Pour déplacer des montagnes il faut toujours commencer par un premier coup de pédale
Pour cela nous te proposons un plan d'entrainement simple sur 9 mois pour se lancer dans ta première aventure d'une semaine en bikepacking.
Première étape : se fixer un objectif atteignable. Nous avons fixé comme objectif la Big Pasta, l'aventure Bivouak de 600 km et 9000 m de dénivelé positif en 7 jours qui aura lieu le 27 septembre 2025, entre Lyon vers Turin.
Ensuite nous te proposons un programme mois par mois avec :
- Un nombre de kilomètre conseillé par semaine
- Un objectif mensuel
- Un événement auquel participer pour entériner les acquis !
Dans 9 mois tu traverses les Alpes !
Janvier - on se lance
La première démarche à engager c'est d'identifier un social ride autour de chez toi.
Ensuite lance toi et va rouler avec ce social ride.
Tu fais une première sortie de 40 km sans dénivelé le week-end. Couvres-toi bien !
Tu peux participer à la Normandicat autour de Caen.
Février - 50 km
L'objectif de ce mois c'est de faire entrer le vélo dans ta routine hebdomadaire et surtout de ne pas te dégouter.
Tu participes à ton social ride toutes les semaines. Tu te sentiras peut-être un peu seul.e les premières fois mais ne t'inquiète pas tout le monde est comme toi !
Tu vas rouler 50 km tous les week-ends. Tu peux essayer de rouler seul.e !
Mars - premier 100
Ton objectif de mars est de rouler 100 km sur route, à l'allure que tu veux.
Le week-end tu roules 60 km en mixant route et gravel. Ecris-nous si tu as besoin de traces !
En mars tu peux faire une cyclosportive connue : "sur les pas de Raboliot" près d'Orléans.
Avril - premier WE
En Avril tu fais ton premier week-end à vélo en enchainant 2 jours !
Tu gardes le rythme de 60 km mix gravel et route par semaine.
Pour allier ces deux objectifs tu participes au week-end Bivouak !

Mai - graveeeel
Objectif : première sortie full gravel de 90 km.
On assoit les acquis en maintenant 60 km de mix gravel et route par semaine.
Et on cloture par les 90 km lors d'un week-end à la Bicicleta Ravito.
Juin - tes potes
En juin t'es un.e mordu.e du vélo, maintenant tu veux embarquer tes potes dans le délire.
A titre perso tu augmentes un peu les distances de tes sorties hebdomadaire en passant à 70 km mix route et gravel.
Pour un moment de partage avec tes amis tu participes à la Mad Jacques Val de Loire.
Juillet - premier col
Ton objectif est de faire ton premier col, vrai col.
Tu peux encore ajouter 10 km à tes sorties hebdomadaires en passant à 80 km mix route et gravel.
Pour faire un combo de ces deux objectifs col et 80 km tu participes à l'incroyable week-end Bivouak de Juillet. Moment inoubliable garanti!
Aout - vacances
à vélo :)
La Pasta ! Objectif atteint !
Rendu en septembre tu réaliseras que le chemin était tout aussi magique que l'aboutissement. La Pasta Bivouak sera le bouquet final de ton année 2025, avec encore de nouvelles rencontres, un voyage hors du temps, à travers les Alpes et à la découverte du bonheur. Tu l'as fait !